упражнение

Упражнения нацелены на клеточные электростанции и улучшают работу сердца

Эдуард Сабидо, Франсиско Амадо и его коллеги объясняют, что, несмотря на хорошо задокументированные преимущества упражнений, точный способ, которым они помогают сердцу, не совсем понятен. Несомненно, он помогает укрепить сердечную мышцу, чтобы она могла более эффективно перекачивать больше крови по всему телу. …

Исследование вибрационных упражнений помогает при фибромиалгии

«Наши результаты многообещающие, но не совсем ясно, были ли эти улучшения результатом дополнительной вибрации или просто результатом более активной деятельности», — сказал ведущий автор Тони Калет, доцент Школы физического воспитания и управления туризмом в Индиане. Университет — Университет Пердью в Индианаполисе. …

Короткие серии высокоинтенсивных упражнений больше помогают при диабете 2 типа

Исследователи обнаружили, что после трех месяцев высокоинтенсивных упражнений в 10-минутных пакетах, выполняемых три раза в день, пять дней в неделю, в среднем на 0,82% снизился уровень сахара в крови за три месяца по сравнению с 0,25% среди тех, кто выполнял упражнения. более продолжительные упражнения с меньшей интенсивностью также пять раз в неделю. …

Хроническая болезнь почек: упражнения приносят очевидную пользу

Болезни сердца — основная причина смерти пациентов с хронической болезнью почек (ХБП). Поскольку у пациентов с ХБП значительно снижается способность к физической нагрузке, Шарлин Гринвуд, доктор медицины (Больница Королевского колледжа, Лондон), и ее коллеги исследовали влияние 12 месяцев тренировок на функцию почек и меры риска сердечных заболеваний у пациентов с прогрессирующей стадией ХБП 3. -4. …

Физическая активность и аэробные упражнения помогают поддерживать здоровье мозга

Хотя аэробная подготовка не связана напрямую с выполнением задачи распознавания памяти, участники с более крупной энторинальной корой также лучше справились с задачей распознавания памяти. Эти выводы исследователей Школы медицины Бостонского университета (BUSM) опубликованы в журнале NeuroImage.Энторинальная кора — это область мозга, которая, как известно, демонстрирует раннюю патологию при болезни Альцгеймера, которая характеризуется глубоким нарушением памяти. …

Упражнения высвобождают гормон, который помогает избавиться от жира и предотвращает его образование.

Группа, возглавляемая исследователем из Университета Флориды в области здравоохранения, узнала больше о том, как гормон иризин помогает преобразовывать белые жировые клетки, накапливающие калории, в бурые жировые клетки, сжигающие энергию. По словам исследователей, ирисин, который повышается при нагрузке на сердце и другие мышцы, также препятствует образованию жировой ткани. …

Похоже, что аэробные упражнения уменьшают тяжесть астмы и улучшают качество жизни

Его следует регулярно добавлять к медикаментозному лечению астмы средней и тяжелой степени, предлагают исследователи, которые отмечают, что люди, страдающие астмой, часто избегают физических упражнений, опасаясь спровоцировать симптомы.В прошлом пациентам с астмой рекомендовали упражнения, поскольку они улучшают физическую форму, общее качество жизни и сокращают потребность в ингаляторах. …