Исследователи обнаружили, что окружность талии, процент жира в организме и уровни гемоглобина A1c − тест на долгосрочное содержание сахара в крови − все улучшилось у диабетиков, которые тренировались, по сравнению с теми, кто не делал. И положительный эффект от упражнений был замечен независимо от того, участвовали ли они в аэробике, тренировках с отягощениями или в их комбинации, по сравнению с контрольной группой, которая не занималась.
«Мы наблюдали, что упражнения улучшают контроль над диабетом независимо от улучшения переносимости упражнений», — сказал д-р. Джаретт Берри, доцент кафедры внутренней медицины и клинических наук Юго-Западного штата Юго-Западный университет и соавтор исследования.
Следование программе тренировок обычно улучшает физическую форму. Исследователи обычно измеряют физическую форму по способности дыхательной системы обменивать углекислый газ и кислород. Чем больше вы тренируетесь, тем лучше вы поглощаете кислород.
Но подгруппа спортсменов, которые считаются не отвечающими на лечение, не могут улучшить свой уровень кардиореспираторной подготовки, несмотря на прилежные упражнения, пояснил д-р.
Амбариш Панди, научный сотрудник отделения кардиологии Юго-Западного штата Юго-Западный университет и первый автор исследования, опубликованного в журнале Diabetes Care. Около 30 процентов тренирующихся считаются не отвечающими на вопросы.
Используя данные исследования «Польза для здоровья от аэробных тренировок и тренировок с отягощениями у лиц с диабетом 2 типа» (HART-D), исследователи изучили, заметили ли не отвечающие на упражнения люди улучшения в контроле над диабетом.
«Нас интересовала взаимосвязь между изменением кардиореспираторной пригодности или переносимости физической нагрузки и изменением метаболических параметров», — сказал д-р. Берри, профилактический кардиолог и семейный ученый Дедман в области клинической помощи.
Исследователи разделили людей на четыре группы:
• Контролирует, кто не тренировался;
• Лица, которые занимались аэробными упражнениями;
• Лица, которые тренировались с отягощениями;
• Лица, которые выполняли комбинацию аэробных упражнений и тренировок с отягощениями.
Анализ данных UT Southwestern показал, что гемоглобин A1c, окружность талии и процент жира в организме улучшились в группах, которые тренировались, независимо от того, улучшили ли участники свою кардиореспираторную подготовку. Этот результат был верен даже для тех участников, которые не отвечали на физическую форму − те, чья способность поглощать кислород не улучшилась.
"Это открытие говорит о том, что наше определение" не отвечающего "слишком узкое. Нам необходимо расширить наше понимание того, что значит реагировать на тренировку », — сказал доктор. Берри сказал.
Исследование предполагает, что программы тренировок для людей с диабетом 2 типа должны измерять улучшение гликемического контроля, окружности талии и процентного содержания жира в организме.