«Даже за короткий период времени мы увидели, что аэробные упражнения привели к значительным изменениям в мозге», — сказала ведущий исследователь исследования Лаура Д. Бейкер, Ph.D., из Медицинской школы Уэйк Форест (WFSM) в Уинстон-Салеме, Северная Каролина.C.
В исследование были включены 35 взрослых с MCI, участвовавших в рандомизированном контролируемом исследовании упражнений. Люди с MCI подвержены риску развития болезни Альцгеймера (AD), наиболее распространенной формы деменции, от которой сегодня страдают более 5 миллионов американцев.
Участники были разделены на две группы.
Шестнадцать взрослых (средний возраст 63 года) занимаются аэробной нагрузкой, включая беговую дорожку, велотренажер или эллиптический тренажер, четыре раза в неделю в течение шести месяцев. Контрольная группа из 19 взрослых (средний возраст 67 лет) с такой же частотой выполняла упражнения на растяжку. МРТ-изображения головного мозга с высоким разрешением были получены у всех участников до и после шестимесячного периода активности.
Результаты МРТ сравнивались с использованием обычных и биомеханических показателей для измерения изменения как объема, так и формы мозга.
«Мы использовали МРТ-изображения высокого разрешения для измерения анатомических изменений в областях мозга, чтобы получить как объемные данные, так и информацию о направлении», — сказал Чончул Ким, доктор философии.D., соисследователь исследования WFSM.
Анализ показал, что как для аэробных групп, так и для групп на растяжку объем мозга увеличился в большинстве областей серого вещества, включая височную долю, которая поддерживает кратковременную память.
«По сравнению с группой, занимавшейся растяжкой, в группе с аэробной активностью был лучше сохранен общий объем мозга, увеличился локальный объем серого вещества и увеличилось направленное растяжение ткани мозга», — сказал доктор.
Ким сказал.
Среди участников группы растяжения анализ выявил локальное сокращение или атрофию в соединительных волокнах белого вещества. По словам доктора.
Ким, такая направленная деформация или изменение формы частично связано с потерей объема, но не всегда.
«Направленные изменения в головном мозге без локальных изменений объема могут быть новым биомаркером неврологического заболевания», — сказал он. "Это может быть более чувствительный маркер крошечных изменений, которые происходят в определенной области мозга, прежде чем объемные изменения будут обнаружены на МРТ."
Он сказал, что оба метода МРТ важны для лечения MCI и AD, которые требуют тщательного отслеживания изменений в мозге, пока пациенты участвуют в вмешательствах, включая диету и упражнения, чтобы замедлить прогрессирование заболевания.
Участники исследования были протестированы, чтобы определить влияние упражнений на когнитивные способности. Участники в группе аэробных упражнений показали статистически значимое улучшение управляющих функций через шесть месяцев, в то время как в группе растяжки улучшений не произошло.
«Любые упражнения могут принести пользу», — сказал доктор. Ким сказал. "Если возможно, аэробная активность может принести пользу для улучшения когнитивных функций."