Упражнения могут обратить вспять возрастную потерю костной массы у мужчин среднего возраста: упражнения с тяжелой атлетикой и прыжками улучшают плотность костей, могут снизить риск остеопороза
«Программы по поднятию тяжестей существуют для увеличения мышечной силы, но меньше исследований изучали, что происходит с костями во время этих типов упражнений», — сказала Пэм Хинтон, доцент и директор аспирантуры по диетологии факультета питания и физических упражнений МУ. Физиология. «Наше исследование — первое, показывающее, что упражнения, основанные на упражнениях, работают на увеличение плотности костей у мужчин среднего возраста с низкой костной массой, которые в остальном здоровы. …