Поздний отход ко сну и меньшее количество сна могут привести к увеличению веса у здоровых взрослых
В самой крупной и разнообразной выборке здоровых людей, изученных на сегодняшний день в контролируемых лабораторных условиях, результаты показывают, что субъекты с ограниченным сном, которые провели в постели всего четыре часа с 4 до 6 часов.м. до 8 а.м. в течение пяти ночей подряд набирали больше веса, чем контрольные субъекты, которые пролежали в постели по 10 часов каждую ночь с 10 часов.м. …