Предыдущие исследования показывают, что многозадачность, то есть выполнение нескольких задач одновременно, снижает производительность на 40%. Группа исследователей, специализирующихся на визуализации мозга, обнаружила, что слишком частая смена задач влияет на мозговую деятельность.
Это может объяснить, почему конечный результат хуже, чем когда человек сосредотачивается на одной задаче за раз.«Мы использовали функциональную магнитно-резонансную томографию для измерения различных областей мозга наших испытуемых, когда они смотрели короткие фрагменты фильмов о« Звездных войнах », Индиане Джонсе и Джеймсе Бонде», — объясняет доцент Университета Аалто Ииро Яаскелайнен.Разрезание пленок на сегменты продолжительностью примерно 50 секунд нарушило их непрерывность.
В исследовании области мозга испытуемых работали более плавно, когда они смотрели фильмы отрезками по 6,5 минут. Задняя височная и дорсомедиальная префронтальная кора, мозжечок и дорсальное предклинье являются наиболее важными областями мозга с точки зрения объединения отдельных событий в последовательные последовательности событий.
Эти области мозга позволяют превращать фрагменты в целостные объекты. Согласно исследованию, эти области мозга работают более эффективно, когда они могут выполнять одну задачу за раз.
Несоответствие и перегрузкаЯаскелайнен рекомендует выполнять одно задание каждый день, а не работать над десятком разных задач одновременно.
«Легко попасть в ловушку многозадачности. В этом случае кажется, что реального прогресса мало, и это приводит к чувству неадекватности.
Снижается концентрация, что вызывает стресс. Длительный стресс мешает мышлению и памяти », — говорит Яаскелайнен.Нейробиолог также считает социальные сети проблемой.«Социальные сети на самом деле не что иное, как многозадачность с несколькими параллельными сюжетами и проблемами.
Вы можете в конечном итоге прочитать новости или поиграть в игру, рекомендованную другом. С точки зрения мозга, социальные сети только увеличивают нагрузку ».