Короткие серии высокоинтенсивных упражнений больше помогают при диабете 2 типа
Исследователи обнаружили, что после трех месяцев высокоинтенсивных упражнений в 10-минутных пакетах, выполняемых три раза в день, пять дней в неделю, в среднем на 0,82% снизился уровень сахара в крови за три месяца по сравнению с 0,25% среди тех, кто выполнял упражнения. более продолжительные упражнения с меньшей интенсивностью также пять раз в неделю. …
Короткие серии высокоинтенсивных упражнений больше помогают при диабете 2 типаПодробнее »