Аспирант Школы психологии Паскуале Альваро опросил более 300 австралийских старшеклассников в возрасте от 12 до 18 лет, чтобы лучше понять их привычки сна, состояние психического здоровья и время дня, в которое они наиболее активны (известное как их «хронотип»).Результаты, опубликованные в журнале Sleep Medicine, могут иметь значение для клинического лечения подростков, страдающих нарушениями сна и психического здоровья."Людям с бессонницей трудно заснуть или засыпать столько, сколько им нужно.
Это широко распространенное нарушение сна среди населения, и в большинстве стран около 11% подростков в возрасте 13-16 лет иногда страдают бессонницей. этап ", — говорит г-н Альваро."В научном сообществе растет понимание того, что бессонница, депрессия и тревожные расстройства связаны друг с другом, и что эти расстройства содержат перекрывающиеся нейробиологические, психологические и социальные факторы риска.
«Бессонница в дополнение к тревоге или депрессии может еще больше усугубить проблемы, возникающие при каждом отдельном расстройстве. Это может привести к таким проблемам, как злоупотребление алкоголем и наркотиками в подростковом возрасте», — говорит он.Исследование г-на Альваро показало, что наличие бессонницы было независимо связано с депрессией, генерализованным тревожным расстройством и паническим расстройством среди подростков.Подростки, которые были более активными по вечерам, чаще страдали депрессией и / или бессонницей.
Эта группа также чаще страдала обсессивно-компульсивным расстройством, тревожностью разлуки и социальной фобией, хотя эти расстройства часто не были связаны с бессонницей.«Эти результаты показывают, что хронотип« вечерней активности »- более активная активность по вечерам — является независимым фактором риска бессонницы и депрессии. Это важно, потому что подростки склонны развивать предпочтение вечера, что иногда превращается в синдром, в результате которого они продолжайте откладывать засыпание ", — говорит г-н Альваро.
"Основываясь на наших данных, мы считаем, что усилия по профилактике и лечению бессонницы и депрессии должны учитывать эту комбинацию психического здоровья, сна и хронотипа вечерней активности в дополнение к текущим общепринятым поведенческим подходам. Следует также учитывать усилия по профилактике и лечению подтипов тревожности сосредоточение внимания на бессоннице и депрессии ".