Согласно исследованию, диетические пребиотики улучшают сон и смягчают стрессовые воздействия
«Мы обнаружили, что диетические пребиотики могут улучшить медленный сон, а также быстрый сон после стрессового события», — сказал Роберт Томпсон, научный сотрудник отдела интегративной физиологии и первый автор нового исследования, опубликованного в журнале. Границы поведенческой нейробиологии.
Пребиотики — это пищевые волокна, которые естественным образом содержатся в таких продуктах, как цикорий, артишоки, сырой чеснок, лук-порей и лук. …