Недостаток сна может привести к тому, что люди потребляют больше калорий
Мета-анализ объединил результаты многих предыдущих небольших интервенционных исследований, чтобы дать более надежный ответ, и обнаружил, что лишенные сна люди потребляли в среднем 385 ккал в день дополнительно, что эквивалентно калориям примерно четырех с половиной ломтиков хлеба.
Исследование, опубликованное сегодня в Европейском журнале клинического питания, объединило результаты 11 исследований с участием 172 человек. …
Недостаток сна может привести к тому, что люди потребляют больше калорийПодробнее »