Упражнения высвобождают гормон, который помогает избавиться от жира и предотвращает его образование.

Группа, возглавляемая исследователем из Университета Флориды в области здравоохранения, узнала больше о том, как гормон иризин помогает преобразовывать белые жировые клетки, накапливающие калории, в бурые жировые клетки, сжигающие энергию. По словам исследователей, ирисин, который повышается при нагрузке на сердце и другие мышцы, также препятствует образованию жировой ткани.

«Результаты, опубликованные недавно в Американском журнале физиологии — эндокринологии и метаболизма, показывают, что иризин может быть привлекательной мишенью для борьбы с ожирением и диабетом», — сказал Ли-Цзюнь Ян, доктор медицины, профессор гематопатологии в медицинском колледже UF. патологии, иммунологии и лабораторной медицины. По словам исследователей, это исследование считается первым в своем роде, в котором изучаются механизмы воздействия иризина на жировую ткань и жировые клетки человека.

Исследователи обнаружили, что ирисин действует, повышая активность генов и белка, которые имеют решающее значение для превращения белых жировых клеток в коричневые. Это также значительно увеличивает количество энергии, используемой этими клетками, что указывает на его роль в сжигании жира.Исследователи собрали жировые клетки, пожертвованные 28 пациентами, перенесшими операцию по уменьшению груди.

После обработки образцов иризином они обнаружили почти пятикратное увеличение количества клеток, содержащих белок, известный как UCP1, который имеет решающее значение для «сжигания» жира.«Мы использовали культуры жировой ткани человека, чтобы доказать, что ирисин имеет положительный эффект, превращая белый жир в бурый, и что он увеличивает способность организма сжигать жир», — сказал Ян.Точно так же Ян и ее сотрудники обнаружили, что иризин подавляет образование жировых клеток.

Среди протестированных образцов жировой ткани ирисин уменьшал количество зрелых жировых клеток на 20-60 процентов по сравнению с контрольной группой. Это говорит о том, что ирисин уменьшает накопление жира в организме, препятствуя процессу, который превращает недифференцированные стволовые клетки в жировые клетки, а также способствует дифференцировке стволовых клеток в клетки, образующие кости, говорят исследователи.

Знание того, что организм вырабатывает небольшое количество ирисина, борющегося с жиром, подчеркивает важность регулярных упражнений, сказал Ян. По данным Национального института здоровья, более двух третей взрослого населения США страдают избыточным весом или ожирением. Хотя вполне возможно, что благотворные эффекты ирисина могут быть превращены в лекарство, отпускаемое по рецепту, Ян сказал, что это неясно и остается еще долгое время.«Вместо того, чтобы ждать чудо-лекарства, вы можете помочь себе, изменив свой образ жизни.

Упражнения производят больше иризина, который имеет множество полезных эффектов, включая уменьшение жира, укрепление костей и улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы», — сказал Ян.Настоящее исследование основано на других выводах о полезных эффектах иризина. В 2015 году группа Янга обнаружила, что гормон помогает улучшить работу сердца несколькими способами, включая повышение уровня кальция, который имеет решающее значение для сердечных сокращений. В июне Ян и группа ученых из Китая показали, что иризин снижает накопление артериальных бляшек на моделях мышей, предотвращая накопление воспалительных клеток, что приводит к снижению уровня атеросклероза.

Эти результаты были опубликованы в журнале PLOS One.По словам Янга, данные о роли иризина в регулировании жировых клеток проливают больше света на то, как тренировки помогают людям оставаться стройными.

«Ирисин может многое. Это еще одно свидетельство механизмов, которые предотвращают накопление жира и способствуют развитию крепких костей во время упражнений», — сказала она.