«MBSR был разработан Джоном Кабат-Зинном в Медицинском центре Массачусетского университета в 1979 году с целью научить пациентов с хроническими заболеваниями вести более полноценный и здоровый образ жизни», — пишут исследователи. «Внимательность определяется как самостоятельная практика расслабления тела и успокоения ума посредством сосредоточения на осознании настоящего момента».В исследовании выборка из 41 медсестры из крупной медицинской компании участвовала в 8-недельном запланированном курсе инструкций по практикам медитации осознанности, способствовала групповым обсуждениям, растяжке и йоге, рабочим и домашним заданиям, а также индивидуально подобранным инструкциям и поддержке. Общее состояние здоровья и благополучия медсестер исследовали в трех точках: за 2 недели до исследования, сразу после программы и через 4 месяца после нее. Результаты показали статистическое улучшение как общего состояния здоровья, так и самочувствия медсестер на каждом этапе вмешательства.
Исследователи признают ограничение неслучайной выборки и включение только одной профессии; однако результаты свидетельствуют о том, что подход MBSR может помочь в снижении общего стресса, возникающего на работе в разных профессиях.«Это универсальная практика, и ее могут использовать самые разные клинические и неклинические группы населения, а также представители самых разных профессий», — говорит ведущий исследователь Дон Базарко, старший вице-президент Центра усовершенствования медсестер UnitedHealth Group. «Медицинские работники представлены в качестве основной целевой аудитории из-за характера своей работы и того влияния, которое внимательность может оказать на уход за пациентами и создание более безопасных и качественных условий для оказания медицинской помощи. Тем не менее, эта практика идеально подходит для всех, кто находится на переднем крае. агенты колл-центра занятым руководителям ".