Хроническая боль в шее может привести к серьезным сопутствующим заболеваниям, таким как депрессия. Пациенты с хронической болью в шее часто испытывают дистресс. Медитация все чаще используется в качестве поддерживающего лечения для людей с хронической болью.Предыдущие исследования показали, что хроническая боль связана с дистрессом и что медитация снимает стресс.
Немецкие исследователи сравнили влияние медитации на боль, воспринимаемый стресс и психологическое благополучие. Они предположили, что восьминедельная программа медитации уменьшит боль более эффективно, чем стандартная программа упражнений, и что облегчение боли будет совпадать со снижением стресса.
Для исследования 89 пациентов с хронической болью в шее, у которых наблюдалось повышенное восприятие стресса, были рандомизированы в группы медитации и программы упражнений. Исходы оценивали на исходном уровне и через восемь недель.Результаты показали, что медитативная тренировка значительно уменьшила боль по сравнению с группой упражнений, и связанное с болью «беспокойство» также уменьшилось в большей степени в группе медитации.
Не было обнаружено значительных различий между медитацией и упражнениями в отношении боли во время движения, инвалидности, психологических показателей и качества жизни, что согласуется с известными преимуществами упражнений для связанных с болью результатов. Авторы пришли к выводу, что медитация имеет уникальные преимущества для облегчения боли и снятия боли.