Сочетание экстремальных дистанций езды на велосипеде и ограничения потребления калорий для снижения веса может снизить плотность костной ткани до уровней, которые подвергают молодых спортсменов большему риску серьезных переломов и, в долгосрочной перспективе, развития остеопороза.
Неясно, могут ли эти спортсмены восстановить плотность костей, если заболевание обнаружено достаточно рано. Наибольшая плотность костной ткани создается в детстве и подростковом возрасте.
Исследователи из Университета Уэйк-Форест обнаружили, что примерно 50% бегунов университетского уровня имеют аномально низкий уровень плотности костей. Другие спортсмены на выносливость, такие как велосипедисты и пловцы, могут подвергаться еще большему риску, поскольку они тренируются так же усердно и ограничивают калории, чтобы снизить свой вес, но при этом не выполняют никаких упражнений с отягощением, которые делают бегуны.
«У молодых велосипедистов может быть самая низкая плотность костей из всех, и они могут быть группой самого высокого риска», — сказал Питер Брубейкер, профессор кафедры здоровья и физических упражнений и исполнительный директор программ здорового образа жизни и образа жизни в Wake Forest. "Велоспорт не строит кости."
Брубейкер и его команда считают, что молодые велосипедисты на выносливость подвергаются большему риску, потому что тренировки не укрепляют кости за счет увеличения веса, что также называется нагрузкой на кости."К нагрузочным упражнениям относятся прыжки, бег, танцы, подъем по лестнице, аэробика, ходьба и катание на лыжах.
Тренировки сжигают так много калорий, что почти ничего не остается для наращивания костей.
«Молодые велосипедисты не нагружают кости, но они строго ограничивают калории для соревнований», — сказал Брубейкер. "Езда на велосипеде — не лучшее занятие для здоровья костей."
Дополнительные тренировки с отягощениями и силовые тренировки нижних конечностей могут обратить вспять потерю костной массы. Исследователи Wake Forest планируют изучить такие меры в будущем.