Нет времени поправляться? Подумайте еще раз: всего одна минута интенсивных упражнений приносит значительную пользу для здоровья
Результаты положили конец распространенному предлогу того, что не набираешь форму: не хватает времени.
«Это очень эффективная стратегия тренировок», — говорит Мартин Гибала, профессор кинезиологии McMaster и ведущий автор исследования. "Кратковременные интенсивные упражнения чрезвычайно эффективны."
…