Исследователи из UT Southwestern ранее показали, что чрезмерное сидение связано со снижением кардиореспираторной пригодности и более высоким риском сердечных заболеваний. Последнее исследование — часть исследования сердца Далласа, проведенного UT Southwestern, — указывает на вероятный механизм, по которому сидение приводит к сердечным заболеваниям.
«Это одно из первых исследований, показывающих, что время сидения связано с ранними маркерами нарастания атеросклероза в сердце», — сказал старший автор исследования д-р. Амит Хера, доцент кафедры внутренней медицины и директор программы профилактической кардиологии. "Каждый дополнительный час ежедневного малоподвижного образа жизни связан с повышением вероятности кальцификации коронарной артерии на 12 процентов."
Исследователи пришли к выводу, что сокращение ежедневного «времени сидения» даже на 1-2 часа в день может иметь значительное и положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы в будущем, и призвали к дополнительным исследованиям новых вмешательств, направленных на сокращение малоподвижного поведения. Многим людям, выполняющим работу за столом, которая требует от них сидеть большую часть дня, они предложили делать частые перерывы.
"Делайте перерыв от 1 до 5 минут каждый час. Встаньте. Поднимитесь по лестнице.
Все это немного помогает. А вечером займитесь физическими упражнениями ", — сказал доктор. Юлия Козлитина, доцент кафедры внутренней медицины и клинических наук, из Центра человеческого роста и развития имени Юджина Макдермотта.
У некоторых людей холестерин накапливается внутри стенок артерий, снабжающих кровью сердце, в образованиях, называемых холестериновыми бляшками. Со временем в этих бляшках накапливается кальций.
Количество кальция в коронарной артерии можно измерить с помощью компьютерной томографии и напрямую коррелирует с количеством холестериновых бляшек, а также с риском сердечного приступа.
В этом исследовании ученые попросили около 2000 участников Далласского исследования сердца носить устройство, измеряющее их уровень активности в течение недели. Участники потратили в среднем 5.1 час сидения в день и в среднем 29 минут при умеренной или высокой физической активности каждый день.
«Мы наблюдали значительную связь между увеличением времени малоподвижного образа жизни и кальцием в коронарной артерии», — сказал д-р. Кхера, которая держит кресло Далласского шара сердца 2013 года по гипертонии и сердечным заболеваниям. "Эти ассоциации не зависели от физических упражнений, традиционных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как диабет и высокое кровяное давление, а также от социально-экономических факторов.
Это исследование предполагает, что усиление субклинического атеросклероза, характеризующееся отложением кальция, является одним из механизмов, посредством которого малоподвижный образ жизни увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, и что этот риск отличается от защитной силы физических упражнений."
Исследование сердца в Далласе, которое проводится уже 16 лет при финансовой поддержке Фонда Дональда В. Фонд Рейнольдса — это продолжающееся эпидемиологическое исследование, в результате которого появилось множество исследований и широко объявлен новый класс препаратов, снижающих уровень холестерина. В нем приняли участие более 6000 участников, было опубликовано более 200 статей, выявлено два гена, связанных с жировой болезнью печени, и был создан новый класс препаратов для снижения уровня холестерина, называемый ингибиторами PCSK9. Среди других результатов исследования: латиноамериканцы подвержены более высокому риску развития жировой болезни печени, а уровни С-реактивного белка варьируются между мужчинами и женщинами.
Фаза III Далласского исследования сердца под руководством доктора. Khera, сейчас в разработке, с общенаучным акцентом на здоровое старение, используя визуализацию и сложное тестирование, чтобы посмотреть на ранние маркеры возрастных переходов.
Цель состоит в том, чтобы определить, как лучше всего сохранить здоровье и изменить его ухудшение со временем.