Регулярные физические упражнения, такие как езда на велосипеде, ходьба, садоводство, уборка и занятия спортом, могут снизить риск развития болезни Паркинсона, говорится в новом исследовании, опубликованном в онлайновом выпуске журнала Neurology от 17 мая 2023 года. Исследование показало, что у женщин, которые больше всего занимались спортом, риск развития болезни Паркинсона был на 25% ниже по сравнению с теми, кто занимался спортом меньше всего. Исследование не доказывает, что физические упражнения снижают риск развития болезни Паркинсона. Оно лишь показывает связь.
«Физические упражнения — это недорогой способ улучшить здоровье в целом, поэтому наше исследование было направлено на то, чтобы определить, может ли это быть связано с более низким риском развития болезни Паркинсона, изнурительного заболевания, которое не имеет лечения», — сказал автор исследования Алексис Эльбаз, доктор медицины, доктор философии, из исследовательского центра Inserm в Париже, Франция. «Наши результаты дают основания для планирования мероприятий по профилактике болезни Паркинсона».
В исследовании приняли участие 95 354 женщины, в основном учительницы со средним возрастом 49 лет, у которых в начале исследования не было болезни Паркинсона. Исследователи следили за участницами в течение трех десятилетий, в течение которых у 1074 участниц развилась болезнь Паркинсона.
В ходе исследования участники заполнили до шести анкет о видах и количестве физической активности, которую они получали. Их спрашивали, как далеко они ходят и сколько лестничных пролетов поднимаются ежедневно, сколько часов они тратят на домашние дела, а также сколько времени они тратят на умеренные виды отдыха, такие как садоводство, и более энергичные виды деятельности, такие как спорт.
Исследователи присвоили каждому виду деятельности балл, основанный на метаболическом эквиваленте задачи (МЭТ) — способе количественной оценки энергозатрат. Для каждого вида деятельности МЭТ умножались на частоту и продолжительность, чтобы получить оценку физической активности в МЕТ-часах в неделю. Например, более интенсивные виды физической активности, такие как езда на велосипеде, составляли шесть МЕТ, а менее интенсивные виды физической активности, такие как ходьба и уборка, составляли три МЕТ. В начале исследования средний уровень физической активности участников составлял 45 METs-часов в неделю.
Участники были разделены на четыре равные группы по 24 000 человек в каждой. В начале исследования участники самой высокой группы имели средний показатель физической активности 71 METs-час в неделю. У участников самой низкой группы средний показатель составлял 27 МЕТ-часов в неделю.
Среди участников группы с высоким уровнем физической активности было зарегистрировано 246 случаев болезни Паркинсона или 0,55 случаев на 1000 человеко-лет, по сравнению с 286 случаями или 0,73 на 1000 человеко-лет среди участников группы с низким уровнем физической активности. Человеко-годы представляют собой как количество людей в исследовании, так и количество времени, которое каждый человек проводит в исследовании.
После корректировки таких факторов, как место проживания, возраст первой менструации, менопаузальный статус и курение, исследователи обнаружили, что при оценке физической активности за 10 лет до постановки диагноза у участников группы с наибольшей физической активностью риск развития болезни Паркинсона был на 25% ниже, чем у участников группы с наименьшей физической активностью; эта связь сохранялась при оценке физической активности за 15 или 20 лет до постановки диагноза. Результаты были аналогичными после корректировки диеты или медицинских условий, таких как высокое кровяное давление, диабет и сердечно-сосудистые заболевания.
Исследователи также обнаружили, что за 10 лет до постановки диагноза физическая активность снижалась быстрее у людей с болезнью Паркинсона, чем у людей без нее, что, вероятно, связано с ранними симптомами болезни Паркинсона.
«В ходе нашего большого исследования мы не только обнаружили, что у женщин, которые больше всего занимаются физическими упражнениями, ниже риск развития болезни Паркинсона, но и показали, что ранние симптомы болезни Паркинсона вряд ли могут объяснить эти результаты, а наоборот, что физические упражнения полезны и могут помочь отсрочить или предотвратить это заболевание», — сказал Эльбаз. «Наши результаты поддерживают создание программ физических упражнений для снижения риска развития болезни Паркинсона».
Ограничением исследования было то, что участниками были в основном следящие за своим здоровьем педагоги, которые добровольно согласились участвовать в долгосрочном исследовании, поэтому результаты могут быть другими для населения в целом.
Вот ещё на днях про комиксы на https://porncomixx.me почитал, мне кажется это более чем интересная, важная и нужная для человека информация. Не верите, то тогда сами посмотрите.