Новая тенденция, распространяемая в социальных сетях TikTok, заключается в том, что люди заклеивают губы скотчем перед сном — эта практика может быть опасной, предупреждает эксперт.
Цель заклеивания рта — не дать человеку дышать через рот ночью.
«Если у вас обструктивное апноэ сна, то да, это может быть очень опасно», — сказал CNN специалист по сну доктор Радж Дасгупта.
«Существует мало данных о пользе заклеивания рта, и я бы был очень осторожен и даже посоветовался с вашим лечащим врачом, прежде чем прибегать к этому», — добавил Дасгупта, доцент клинической медицины в Школе медицины Кека при Университете Южной Калифорнии.
Не все люди, страдающие обструктивным апноэ сна, знают об этом. Люди с этим расстройством сна перестают дышать несколько раз за ночь. По данным исследования, проведенного в 2019 году, более 1 миллиарда взрослых в мире в возрасте от 30 до 69 лет, вероятно, страдают этим заболеванием. Миллионы не диагностированы.
Среди причин, объясняющих тенденцию заклеивания рта скотчем, — попытки достичь сна красоты.
«Я заклеиваю рот скотчем каждый божий день», — сказала одна женщина на TikTok. «Правильный сон очень важен для борьбы со старением и для того, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше всех».
Одна женщина сказала, что не помнит, почему она начала заклеивать рот на ночь.
«По правде говоря, я не знаю. Я увидела на TikTok и не помню, в чем польза. Но это помогает мне не заснуть», — сказала она, согласно репортажу CNN в среду.
Так что же плохого в ротовом дыхании? В целом, оно может привести к храпу, жажде, сухости во рту и неприятному запаху изо рта по утрам.
По словам Дасгупты, сухой воздух, вдыхаемый через рот, может раздражать легкие, тогда как при носовом дыхании воздух увлажняется.
«Носовое дыхание может снижать кровяное давление за счет увеличения в организме оксида азота — соединения, которое может быть полезно для поддержания кровяного давления под контролем», — добавил Дасгупта.
Однако, по словам Дасгупты, каждый, кто интересуется этим направлением, должен сначала пройти обследование на наличие обструктивного апноэ сна.
«Как только обструктивное апноэ сна будет полностью исключено, тогда мы сможем назвать это храпом», — сказал он. «Кроме того, существует множество других способов борьбы с храпом, помимо заклеивания рта, таких как назальные полоски, назальные расширители, упражнения для рта [и] горла и языка».
По его словам, вы можете предотвратить ротовое дыхание более безопасным способом, если не будете спать на спине.
Причинами ротового дыхания являются аллергия, простуда, искривление носовой перегородки и носовые полипы. У детей причиной могут быть увеличенные аденоиды или миндалины, по данным клиники Майо в Рочестере, штат Миннесота.
Специалист по ушам, носу и горлу или специалист по сну может помочь людям найти решение, отмечает CNN.
«Прежде чем заклеивать рот, следует сначала решить и оценить эти проблемы. По моему мнению, заклеивание рта вряд ли поможет вам лучше спать», — сказал Дасгупта.
Сегодня нашел один интересный сайт cleankuban.ru, если вам требуется уборка квартир краснодар посетите этот полезный проект. Вам и вашим друзьям обязательно нужно на это посмотреть. Заходите на этот проект и не стесняйтесь.