Тренируйте свое тело: эксперты дают советы по тренировкам и защите всего тела
• Мозг — "Бегуны готовятся к 26.Забег на 2 мили требует хорошего отдыха », — сказал д-р. Апараджита Верма, медицинский директор Центра расстройств сна в Хьюстонской методистской больнице. "За семь-десять дней до марафона бегуны должны установить стандартное время отхода ко сну и пробуждения, чтобы они могли спать от семи до восьми часов. …
Тренируйте свое тело: эксперты дают советы по тренировкам и защите всего телаПодробнее »