«Недостаток сна — распространенная проблема и вероятный источник плохого состояния здоровья, включая видимые признаки заболевания, такие как сердечный приступ», — сказал Чан-Вон Ким, доктор медицины, соавтор исследования и клинический доцент Центра когортных исследований. в больнице Кангбук Самсун, Медицинский факультет Университета Сунгюнкван в Сеуле, Южная Корея.Исследователи изучили более 47000 взрослых людей молодого и среднего возраста, которые заполнили анкету о сне и прошли расширенные тесты для выявления ранних поражений коронарных артерий и измерения артериальной жесткости. Ранние коронарные поражения были обнаружены по наличию кальция в коронарных артериях, а жесткость артерии оценивалась путем измерения скорости или скорости пульсовой волны между артериями в плече и лодыжке.
После измерения коронарного кальция исследователи обнаружили:Взрослые, которые спят пять или меньше часов в день, содержат на 50 процентов больше кальция в коронарных артериях, чем те, кто спит семь часов в день.У тех, кто спит девять и более часов в день, коронарный кальций на 70% больше, чем у тех, кто спит семь часов.
Взрослые, которые сообщили о плохом качестве сна, имели более чем на 20 процентов больше коронарного кальция, чем те, кто сообщил о хорошем качестве сна.«Мы также наблюдали аналогичную картину при измерении жесткости артерий», — сказал Юсу Чанг, доктор медицинских наук, соавтор исследования и доцент Центра когортных исследований в больнице Кангбук Самсун. «У взрослых с плохим качеством сна артерии жестче, чем у тех, кто спит семь часов в день или у них хорошее качество сна.
В целом, мы наблюдали самые низкие уровни сосудистых заболеваний у взрослых, спящих семь часов в день и сообщающих о хорошем качестве сна».Результаты исследования подчеркивают важность адекватного количества и качества сна для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.«Для врачей может потребоваться оценка качества сна пациентов, когда они оценивают риск сердечно-сосудистых заболеваний и состояние здоровья мужчин и женщин», — сказал Ким.
По словам исследователей, собственные оценки продолжительности и качества сна в исследовании могут недооценивать сердечно-сосудистый риск.