Ученые советуют людям больше отдыхать

больше
20010,0,3500,

Датские ученые рекомендуют людям как можно больше отдыхать. Такие выводы специалисты сделали после масштабного исследования.В современном мире люди начали забывать, что значит отдыхать. По итогам опроса сотрудников Датского университета 18 000 человек из 134 стран выяснилось, что большая часть из них остро нуждается в отдыхе, треть хотела бы отдыхать больше среднестатистической нормы сна, и только 10% думали, что отдыхают даже больше необходимого.

Ученые установили, что постоянные переработки, чрезмерный физический труд и отсутствие достаточной нормы отдыха приводят к депрессии, нервным срывам и даже агрессии. В таком состоянии могут начаться сбои в организме и просто наступит истощение ресурсов организма, ведь отдых - это восстановление не только физического состояния, а и психологического. При проведении исследования обнаружили, что в отдыхе больше всего нуждаются люди с высокими доходами, ухаживающие за детьми и пожилыми, а также люди, которые работают по графику.Специалисты советуют самые действующие способы расслабить свой организм и отдохнуть.

Отпуск и медитация, вот что поможет, если заниматься этим регулярно и не забывать находить время на себя, а не только для работы. И при исследовании среди женщин в возрасте от 30 до 60 лет обнаружили положительный эффект.

Половина из них просто отдыхала, полностью оградив себя от работы, а остальные начали медитировать. В конечном итоге начал уходить стресс и укрепилась иммунная система.


ученый советовать человек больше отдыхать
Комментариев 11
Dusho 28 мая 2020 20:05
А разве Украина на Россию напала?
Molmeena 29 мая 2020 05:47
Путин, ну что ты как амбарная крыса, оставь жрачку людям. Будь человеком!
Так вперед, иди и хлебни солдатского расола
Ага, оно самое
Нутрихин Андрон 30 мая 2020 07:13
Первый экземпляр тоже торт или крышки от торта? А вообще мне понравились шоколадные шляпки
Так наверное старые пердуны чихают. Пчхи-бляяя!!
Lagas 30 мая 2020 22:25
Не беги впереди паровоза. Оружие Украине в любом случае необходимо, даже если мир. На ошибках учатся
Какая муть. Я так и не поняла в чем Путина победа, все так обстоятельно и поверхностно. Ну Крым отобрал, да, Донбасс до сих пор воюет. Киев стоит и украинский президент еще живой.
Frostsmith 31 мая 2020 15:24
Путин заставил бы Украину воевать с Сирией? Да ты не просто дура, ты психбольная!!!
Voodoorn 1 июня 2020 04:14
Теперь мужики будут выбирать себе больших жен-чтобы надолго хватило.
Долженко Надежда 1 июня 2020 08:31
Не, стыдно быть русской
Календарь
«    Сентябрь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Информация
Опрос
Как Вам наш сайт?

Добро пожаловать!

Для того чтобы стать полноценным пользователем нашего портала, вам необходимо пройти регистрацию.
Зарегистрироваться
Создайте собственную учетную запить!

Пройти регистрацию
Авторизоваться
Уже зарегистрированны? А ну-ка живо авторизуйтесь!

Войти на сайт