«Циркадные ритмы, которые навязывают нашему телу 24-часовой цикл, отличаются от режима сна», — сказал Робин М. Фойгт, доктор философии, доцент Медицинского колледжа Раша и первый автор исследования. «Сон — это следствие циркадных ритмов», — сказал Фойгт.Хотя нарушение циркадного ритма может быть обычным явлением среди некоторых, исследования показывают, что оно может способствовать возникновению множества заболеваний, которые можно предотвратить, регулируя такие факторы, как режим сна / бодрствования и время приема пищи, чтобы предотвратить нарушение циркадного ритма.
Включение пребиотиков или пробиотиков в рацион также может помочь нормализовать воздействие нарушения циркадного ритма на кишечную микробиоту, чтобы уменьшить воспаление.«Это то, что необходимо решить — не то, о чем люди должны сильно беспокоиться, но знать. Если у вас есть некоторые из этих других факторов риска, например, диета с высоким содержанием жиров и сахара» или генетическая склонность к нарушение циркадных ритмов, «примите меры предосторожности, соблюдайте диету, принимайте пре- и пробиотики, следите за своим здоровьем, будьте бдительны», — сказал Фойгт.
Преобладает теория «гипотезы второго удара», согласно которой люди с опасным образом жизни или генетической предрасположенностью заболевают только при наличии вторичного оскорбления. «Мы считаем, что хроническое нарушение циркадного ритма способствует / обостряет воспалительные заболевания, по крайней мере частично, из-за изменений в кишечной микробиоте», — сказала она.Воспаление связано с рядом заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания и рак, и может вызывать повреждение органов и связано с повышением заболеваемости и смертности.В ходе исследования у самцов мышей еженедельно менялись циклы воздействия света и темноты (т.е. «сдвигались»), что, как известно, нарушает врожденный циркадный ритм организма. Некоторые мыши ели стандартную пищу; другие придерживались диеты с высоким содержанием жиров и сахара.
Исследователи обнаружили, что микробиота мышей, у которых были нарушены циркадные ритмы, значительно отличалась от таковой в контрольной группе, но только если они ели диету с высоким содержанием жиров и сахара.У всех мышей, которые ели диету с высоким содержанием жиров и сахара, наблюдались изменения в составе микроорганизмов в кишечнике, независимо от циркадного статуса. Однако у мышей, которые ели диету с высоким содержанием жиров и сахара и имели нарушения циркадного ритма, были более высокие концентрации бактерий, которые, как известно, способствовали воспалению, чем у любых других мышей в исследовании.
Нарушение циркадных ритмов мышей, получавших стандартную пищу, не оказало значительного влияния на микробиоту в их кишечнике.Эти результаты подтверждают предыдущие исследования, которые показали, что отрицательные эффекты нарушения циркадного ритма достаточно незаметны, и «второе экологическое воздействие часто необходимо, чтобы выявить [их] пагубные последствия», — говорится в исследовании.У многих людей регулярно нарушаются циркадные ритмы — у посменных работников, таких как медсестры, врачи, пожарные и полицейские. «У других людей есть« социальная смена часовых поясов », образ жизни, который заставляет их поддерживать нормальный график в будние дни, но затем ложиться спать допоздна и спать по выходным», — сказал Фойгт.
«Заглядывая вперед, мы хотели бы функционально оценить, как нарушение циркадного ритма может влиять на заболевания, включая рак толстой кишки, который частично может быть следствием измененной микробиоты кишечника», — заключила она.