Всего двухминутная физическая активность ежечасно способна существенно продолжить жизнь человека и улучшить уровень качества здоровья, к такомувыводу пришли учёные из Университета Юты, США (The University of Utah) послетрехгодичного изучения.
Около трех лет назад стартовал масштабный опыт от исследователейамериканского Университета Юты. В проекте дали согласие принимать участие 3 тысячи 240добровольцев, общее состояние организма которых ученые отслеживали в течении трехлет.Подопытных оснастили особыми датчиками, которыепередавали исследователям все информацию о ходе жизнедеятельности организмовучастников опыта.
За три года 137 человек из подопытных погибли поестественным обстоятельствам. Но учёным удалось установить, что те участники, ктопосвящал ходьбе либо вторым физическим нагрузкам хотя бы 120 секунд в час,прожили существенно продолжительнее собственных сотрудников по опыту.Ученые советуют любой час уделять физическимупражнениям, ходьбе либо другим нагрузкам минимум 120 секунд. Это время такжеможно посвятить домашним делам, каковые требуют упрочнений.
Наряду с этим в особенную зонуриска попадают офисные работники, каковые часто выполняют в сидячем положениив течение дня по 8-12 часов.