Хотите весеннее избавление от аллергии? Избегать стрессов

«Стресс может вызвать несколько негативных последствий для организма, в том числе вызвать больше симптомов у людей, страдающих аллергией», — сказала аллерголог Эмбер Паттерсон, доктор медицины, ведущий автор исследования и член ACAAI. «Наше исследование также показало, что люди с более частыми обострениями аллергии также имеют более сильное негативное настроение, что может приводить к этим обострениям».Исследователи из Университета штата Огайо проанализировали 179 пациентов в течение 12 недель.

Тридцать девять процентов имели более одного приступа аллергии. У этой группы стресс был выше, чем у группы без симптомов аллергии.

Из этой группы у 64 процентов было более четырех вспышек в течение двух 14-дневных периодов.Несмотря на то, что не было значительных результатов между вспышками аллергии и стрессом в один и тот же день, ряд пациентов сообщили о вспышках аллергии в течение нескольких дней после повышенного ежедневного стресса.«Такие симптомы, как чихание, насморк и слезотечение, могут вызвать дополнительный стресс у людей, страдающих аллергией, и даже могут стать причиной стресса для некоторых», — сказал доктор Паттерсон. «Хотя снятие стресса не излечивает аллергию, оно может помочь уменьшить эпизоды сильных симптомов».

Аллергию могут помочь уменьшить стресс за счет:• Медитация и глубокое дыхание• Уменьшение количества вещей, которые могут быть причиной стресса, и обучение тому, как лучше справляться (например, не переходить к курению или кофеину, которые могут принести больше вреда, чем пользы)• Обращение за помощью к социальному работнику, члену семьи или коллеге.• Найдите время для развлечений и отдыха.• Ведите здоровый образ жизни, правильно питаясь, высыпаясь и заботясь о своем здоровье.

«Люди, страдающие аллергией, также могут облегчить симптомы стресса и аллергии, посетив своего сертифицированного аллерголога», — сказал аллерголог Джеймс Саблетт, доктор медицины, избранный президент ACAAI. «Аллерголог поможет вам разработать план действий, который поможет избежать провоцирующих факторов аллергии и какое лечение будет лучше всего соответствовать вашим индивидуальным потребностям.


Портал обо всем