Здоровье

Начать движение никогда не поздно, но наука обнаруживает, что вы можете не догнать тех, кто занимается спортом всю жизнь

Семьдесят семь лет Дэвид Паллетт, который начал серьезно заниматься спортом около четырех месяцев назад, недавно начал тренировку, надев 15-фунтовый жилет и поднявшись на 100 ступенек — по две за раз.

Семьдесят семь лет Дэвид Паллетт, который начал серьезно заниматься спортом около четырех месяцев назад, недавно начал тренировку, надев 15-фунтовый жилет и поднявшись на 100 ступенек - по две за раз. После этой небольшой разминки личный тренер Джим Харт, который специализируется на работе с пожилыми людьми , провел Паллетта через час упражнений, направленных на улучшение силы, баланса, мощности и метаболического здоровья. Наполовину вышедший на пенсию адвокат ловко работал над своим прессом, опасно усаживаясь на 72-сантиметровом мяче. Харт сочетал такие движения, как удары руками и выпадами, так что Паллетт использовал руки, пресс и ноги одновременно. Для этого требовалась координация всего тела, необходимая, чтобы избегать падений или выполнять тяжелую физическую работу дома. Они финишировали на Optimal Sport 1315 в Центре города, немного поработав верхней частью тела на силовых тренажерах, установленных на весе около 45 фунтов. Паллетт, подтянутый мужчина с белой бородой и серебристыми волосами, увеличил используемые веса примерно на 30% с тех пор, как начал эти тренировки. Харт считает, что его клиент все еще находится на «начальной стадии реализации своего потенциала». Скорее всего, до плато Паллетта останется как минимум восемь месяцев. Сможет ли он догнать подобных мужчин, которые тренировались всю свою жизнь? 61-летний Харт считает, что это иногда возможно, если люди старшего возраста работают достаточно усердно и имеют правильные гены, но большинство экспертов говорят, что люди, откладывающие тренировки до пенсионного возраста, находятся в невыгодном положении. Они вступают в поздний период жизни - время, когда сильные мускулы и хорошая аэробная способность могут иметь значение между независимостью и инвалидностью - с кровеносными сосудами, нервами и мышцами более низкого качества, чем у их сверстников, которые всегда были в хорошей форме. Новые тренажеры могут исправить большую часть повреждений, но, вероятно, не все. «Мы не можем отменить 20 лет ужасной жизни», - сказал Дэн Ричи, соучредитель и президент Института функционального старения, где Харт учился работать со старейшинами. Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно догонять бегунов на протяжении всей жизни и спортивных крыс, чтобы улучшить свое здоровье и качество жизни. «Вы можете взять действительно неподходящих людей в 70 лет, - сказал Ричи, - и заставить их действительно быть в хорошей форме и делать удивительные вещи». Одна клиентка начала работать с ним в 78 лет. Теперь, когда ей за 80, она может жать ногами со своим собственным весом и использовать гантели весом от 5 до 10 фунтов. Паллетт шутит о том, что он похож на Арнольда Шварценеггера и превосходит своего очень сильного 30-летнего сына в армрестлинге. Он хотел бы жить дольше, чем его мать, которая дожила до 97 лет, и избежать слабоумия, которое поразило его отца в начале 80-х. На данный момент он счастлив, что его осанка улучшается и что его рубашки плотнее облегают грудь, поскольку он набирает мышцы.

После этой небольшой разминки личный тренер Джим Харт, который специализируется на работе с пожилыми людьми , провел Паллетта через час упражнений, направленных на улучшение силы, баланса, мощности и метаболического здоровья. Наполовину вышедший на пенсию адвокат ловко работал над своим прессом, опасно усаживаясь на 72-сантиметровом мяче. Харт сочетал такие движения, как удары руками и выпадами, так что Паллетт использовал руки, пресс и ноги одновременно. Для этого требовалась координация всего тела, необходимая, чтобы избегать падений или выполнять тяжелую физическую работу дома. …

Медицинские кровати для лежащих в аренду

Что собой представляет медицинская кровать? Это специализированная кровать, которая предназначена для облегчения процесса лечения и реабилитации больного. Она состоит из нескольких секций, которые предназначены для того, чтобы создать максимально комфортные условия для больного. Это поможет облегчить процесс с гигиеной для больного. Устанавливать такие кровати возможно не только в больницах, но и часто их покупают для дома.

<p>Что собой представляет медицинская кровать? Это специализированная кровать, которая предназначена для облегчения процесса лечения и реабилитации больного. Она состоит из нескольких секций, которые предназначены для того, чтобы создать максимально комфортные условия для больного. Это поможет облегчить процесс с гигиеной для больного. Устанавливать такие кровати возможно не только в больницах, но и часто их покупают для дома.</p> <p>Кому потребуется <strong><a href="https://spb.easybedpro.ru">медицинские кровати для лежачих в аренду</a></strong>?</p> <p>Здесь можно выделить несколько категорий:</p> <p>1. Пожилые люди. Здесь потребуются, скорее всего, кровати с санитарным оснащением.</p> <p>2. Люди с травмами. Здесь рекомендуется выбирать кровати с рамой Балканского и регулировкой под поврежденные конечности.</p> <p>Какие существуют критерии выбора медицинских кроватей?</p> <p>Подобрать необходимую модель не так просто. Современные кровати совсем не похожи на те, что производились 50 лет и даже 30 лет назад. На сегодняшний день существует огромное количество функций, которые будут соответствовать всем запросам больных.</p> <p><br> На что обратить внимание?</p> <p>Определитесь с функциями, которые должна выполнять кровать. От этого будет зависеть ее цена. Например, не требуются быстросъемные спинки или штанга для того, чтобы подвешивать ручные опоры. Кому-то могут требоваться бортики или же санитарное оснащение. Необходимо знать тяжесть состояния больного, чтобы создать ему максимально комфортные условия. Кровать для людей, которые получили травму, будет значительно отличаться от кровати для пожилого человека.</p> <p>Прежде чем <strong><a href="https://easybedpro.ru">взять в аренду кровать для лежачего</a></strong>, обязательно учитываются несколько основных факторов.</p> <p>1. Количество секций. Их число может быть от 1 до 5. От их числа зависит возможность изменять позу человека. Соответственно, чем больше секций, тем дороже кровать. Большое количество секций позволит создавать для пинцета различные положения, например максимальное количество секций, позволит человеку занимать практически вертикальное положение. Это позволит комфортно смотреть телевизор или кушать. Если возникают сомнения при выборе количества секций, значит, обратитесь за консультацией к лечащему врачу.</p> <p>2. Место использования.</p> <p>Это будет также фактором при выборе кровати. Важно, где она будет использоваться дома или в медицинском учреждении. Кровати для домашнего использования можно выбрать с различным дизайном, который подойдет под ваш. Для домашних чаще при изготовлении используется древесина. Устанавливаются ножки вместо колес.</p> <p>В случае, когда самостоятельно сложно разобраться со всеми нюансами следует обратиться к менеджеру.</p>

Почему РС чаще встречается у женщин? Исследование объясняет, почему

В последние годы диагностика рассеянного склероза увеличивалась быстрее среди женщин, которые заболевают этим заболеванием почти в четыре раза чаще, чем мужчины. Причины неясны, но новое исследование — первое, которое связывает половое различие в мозге с рассеянным склерозом.Результаты появятся 8 мая в Журнале клинических исследований. …

Чип « Лабиринт » может помочь контролировать агрессивные раковые стволовые клетки

Опухолевые клетки, выделенные из образцов крови, могут произвести революцию в лечении рака, позволяя врачам планировать индивидуальное лечение, отслеживать генетические изменения и отмечать наличие агрессивных клеток, которые могут распространять рак. Проблема в том, что циркулирующие раковые клетки составляют лишь одну из миллиарда клеток крови, и не было хороших вариантов для точного захвата раковых стволовых клеток, которые считаются особенно агрессивными и устойчивыми к лекарствам. …

Остановить распространение рака груди: недавно открытый путь может ускорить лечение

Работая с клетками рака груди человека и мышиными моделями рака груди, ученые определили новый белок, который играет ключевую роль в перепрограммировании раковых клеток для миграции и вторжения в другие органы. Когда этот белок удаляется из раковых клеток мышей, способность клеток метастазировать в легкие резко снижается. …

Исследование показывает, что использование мобильного телефона во время беременности не связано с проблемами нервного развития ребенка

Д-р Элени Пападопулу, ведущий автор из Норвежского института общественного здравоохранения, сказала: «Обеспокоенность по поводу вреда для плода, вызванного радиочастотными электромагнитными полями, такими как те, которые излучаются мобильными телефонами, в основном вызвана сообщениями об экспериментальных исследованиях на животных, которые противоречат друг другу. …

Первая реализация невидимых поглотителей и датчиков: первая реализация поглотителей, которые не отражают свет в широком диапазоне частот.

Исследователи из отделения радиологии и инженерии Университета Аалто продемонстрировали первую реализацию поглотителей, которые не отражают свет в широком диапазоне частот. Все предыдущие поглотители на других частотах были либо полностью отражающими, как зеркала, либо диапазон низкого отражения был очень узким. …